在所有的乳腺疾病当中,乳腺增生最为常见,占到乳腺门诊患者90%以上,所以保护胸前健康就从预防乳腺增生开始。
乳腺增生最怕TOP7
好心情:
没错,乳腺增生最怕的就是你心情好!因为心情好了,卵巢的正常排卵就不会被坏情绪阻挠,孕激素分泌就不会减少,乳腺就不会因受到雌激素的单方面刺激而出现增生,已增生的乳腺也会在孕激素的照料下逐渐复原。
睡觉规律规律:
睡眠不仅有利于平衡内分泌,更给体内各种激素提供了均衡发挥健康功效的良好环境。团结的力量大,各种激素协同合作自然能打败乳腺增生。
和谐性生活:
和谐的性生活首先能调节内分泌,刺激孕激素分泌,增加对乳腺的保护力度和修复力度。当然,性爱也会刺激雌激素分泌,不过在孕激素的监督下,雌激素只能乖乖丰胸,没有机会使乳腺增生。另外,性高潮刺激还能加速血液循环,避免乳房因气血运行不畅而出现增生。
妊娠、哺乳:
妊娠、哺乳是打击乳腺增生的好方法,孕激素分泌充足,能有效保护、修复乳腺;而哺乳能使乳腺充分发育,并在断奶后良好退化,不易出现增生。
调理月经:
临床发现月经周期紊乱的女性比其他人更易乳腺增生,通过调理内分泌调理月经,同时也能预防和治疗乳腺增生。
低脂高纤饮食
遵循“低脂高纤”饮食原则,多吃全麦食品、豆类和蔬菜,增加人体代谢途径,减少乳腺受到的不良刺激。还有,控制动物蛋白摄入,以免雌激素过多,造成乳腺增生。
补充维生素、矿物质:
人体如果缺乏B族维生素、维生素C或钙、镁等矿物质,前列腺素E的合成就会受到影响,乳腺就会在其它激素的过度刺激下出现或加重增生。我是来赚经验的,赶快升级吧~~谢谢楼主~学习了!配个图就更好了,看了不是很好理解。学习了,不错,讲的太有道理了学习了,谢谢分享、、、有道理。。。没看完~~~~~~ 先顶,好同志学习了,不错,讲的太有道理了我是个凑数的。。。
随便看看
- 超色的护士网友(转载自sogo论坛)
- 【野娃传】【1-10章完】
- 淫魔父子 (一)
- 【可爱的屁眼】【完】
- 公交车上插美女
- 婚后高潮 竟然是偷情
- 和女同事一起出差 却…
- 先干人家闺女,又干闺女的母亲
- 织女婚外情
- 妈妈爱上我同学
- 性生活后让男人尽快恢复精力的科学剖析
- 如何自然的带MM到适合TD的地方
- 弱女子游文妤的悲哀
- 足浴洗脚小姐
- 性交姿势大全(真人演示)动作清晰明了,易学,保存起来学习
- 蓝阴蒂:女人性高潮揭秘
- 偷吃朋友的正妹女友 还无套内射
- 【折翼天使】
- 做爱后腰痛的四大身体提示
- 相臀术揭示性能力
- 房东春辉——之因果报应
- 我迷恋妈妈的双腿
- 【我和某公司上海总部高管的偷情经历】【完本】
- 离夏和爸爸(第1–4章?01) (2/5)
- 【我的骚学妹】【完】
- 身在深圳,征服美少妇
- 健身中心
- [邪神王]
- 我丈夫不在时的乐趣
- 花落之兽子
- 【艳香迷醉】【完】
- 换妻之旅
- 让女生高潮的方法-女人的心底话
- 「离家出走的妻子」淑怡自白 (十五) 亚珍的爸爸
- 女人私处温柔一指给性技巧加满分
- 宅男遇上周娜娜
- (乱伦系列)拿妈妈当宴客使用
- 打造4级硬度让女人爽翻天