导读：在肛交前做的第一件准备工作就是要放松，这可能包括一个热水浴，一次按摩，甚至是热身练习。除非你放松且慢慢开始，否则菊花周围的括约肌是不会让任何事物轻易通过的。同样给予你伴侣一些关心，看看她是否也一样感觉轻松

　　舔肛

　　这是肛交的另一种形式，它包括用舌舔、戳和吮吸等行为。舔肛被认为是“周游世界”（亲吻、舔拭全身）的一个重要组成部分。

　　你可以用舌尖快速轻击菊花洞口，或者将其尽可能地插入，然后来回抽插。也可舔拭洞口，或用力吮吸象要吸出点什么那样，吮吸时如能同时用舌头插入菊花洞则效果更佳。而被舔肛者如收起腹部并放松，则洞口会张大而有更多的部位能够得到享受。当然舔肛时能够同时用舌头抽插她的阴户或用嘴吮吸她的阴蒂则更加煽情。事实上，女人两腿间的整个区域都很柔软、对抚摸和舔拭敏感。

　　1.你是否喜欢手指的来回运动？若是，那你应该试试男伴的阳具或者是肛类玩具，你可开始尝试假阳具（性保健商店常见的那种），用塑料或橡胶等不易断裂的制品是个好建议，而玻璃器皿有时会碎裂。腊制品因其触感极佳而非常流行，但同时得冒其意外断裂以致于有半截留在体内的危险。

　　2.对于那些喜欢被顶穿的感觉胜于被振动或抽插者，建议使用肛塞，那是专门为此设计的。它一般用于塞在菊花洞里，而不进行抽插，不妨以旋转的方式将其慢慢推入。

　　另外在肛交时的一个诀窍是要注意肛门的收紧和放松，以配合男人阴茎的抽插，要跟上节拍。此时你会感到直肠被推搡时而皱起的感觉，你若做得正确，能体会到体内外的协调韵律。

　　姿势

　　面对背地贴卧是初学者可采用的姿势，双方都是一侧着床，类似于正常性交中的后入式侧身交。这样可以防止男方前进速度过快，同时又让他占据完全主导地位，而且也离女伴较近以便知道她的感觉。

　　传教士姿势是指女方朝天，男方居上而入，用手将女方两腿翻过180度，而完全暴露出菊花洞。这种姿势男方可在自己的注视下用手对女方阴户进行爱抚。

　　狗爬式

　　是大多数人在想到肛交时脑子里浮出的镜头，不过这种姿势阴茎或玩具能够进入得最深，因此不适合初学者尝试。这种姿势女方尽可能地翘高臀部，因此能最大程度地张开菊花洞，当然双方彼此的距离也相隔较其他方式远，此法适用于那些床第老手。

　　方法就是利用所谓的sm游戏。这在西方很流行，老夫老妻的，玩点性游戏是保持新鲜感的不二法门。大家可能都在电影里看过，最简单的性游戏就是用很粗很柔的绳子把女友四肢帮在床上。女孩在四肢被束缚的条件下接受即使正常性交也是特别的舒服，有一种死去活来的感觉。如果你平时玩玩这种游，你就可以有很多机会，让你女友接受肛交，因为到时候她哭叫什么都没用了，你是强迫她过疼痛这一关。

　　使用这些方法的伦理基础就是女孩在肛交疼痛期过后，会真正享受肛交带来的性高潮。你所做的就是克服疼痛这一关，你的本意还是为了你女友的性快乐。所以不要自我谴责自己的想法和做法，你是很正常的。女孩在头几次痛苦过后，肛门的扩张能力大大加强，以后就会把肛交认为是很正常的性活动了。

　　如果女孩很爱你，你就有了机会。女孩在什么时候愿意牺牲自己的一切，成全你的性幻想？这就是在女孩知道你因为有了其他新女友而要离她而去的时候。这时候你再提出你的要求来找借口说明你为何想离她而去，女孩多半这时会答应你。

　　等老女友答应了你的要求，你反过来对你的新女友说，她都答应我肛交了，我不好抛弃她，这时你的新女友一定醋性大发，说：“她可以做，我也可以做，让你做了那事，你就会和我好吗？”你就说：“当然，你要让我做那事，我对她还有什么留恋的？”结果你一次上了两个肛交，是不是很爽？当然你也不用考虑是否坑了你的女友，因为一旦你的女友克服了疼痛的阶段，她就真正开始享受性的高潮。事完后，她就不太认为是在单单为你做牺

　　但肛交时注意：必须弄点润滑的东东，如洗头水之类。不要把肛门内的分泌物带进阴道，所以一般是先阴道交，女友达到一次高潮后，再肛交，然后结束。肛交的的性技巧其实能更加让女人得到痛与快乐并存的感觉，其实更刺激，性生活更加有激情。和老婆申请，，看看可否。呵呵，没试过，神奇没有试过，以后又机会突破突破！！~~我一直也想来一次肛交试试，可是老婆不同意-----是不是对方感觉不舒服呀。相当不错，感谢无私分享精神！楼主高手啊!!耐心学习中....相当不错，感谢无私分享精神！没看完~~~~~~ 先顶，好同志我抢、我抢、我抢沙发~